4 dienų Praktinis seminaras-vakarienė: Emocinis lieknėjimas

Seminare nedidelėje moterų draugijoje nusimesime visas emocijas, kurios jums trukdo sulieknėti. Nukreipsime dėmesį į gilumines priežastis, emocijas, įvykius ir įsitikinimus. Pakeisime santykį su savo kūnu ir maistu. Nuimsime vidinę įtampą, kad atsirastų lengvumo jausmas ir vidinė motyvacija. Autentiškos emocijų valdymo praktikos - Emocinės Laisvės Technikos (ELT) pagalba padėsime jums išsivaduoti nuo baimės, kaltės ir gėdos, susijusios su jūsų kūnu ir maistu.
Kadangi sveikatai ir gražioms kūno linijoms labai svarbu maistas, kurį valgome, jam bus skiriamas ypatingas dėmesys. Išmokysime individualaus mitybos plano, kuris tiks būtent Jums.
Jūsų kūnas – puikiausias žinovas ir ekspertas to kas tinka, o kas ne būtent Jums. Tipiškas vartotojas neegzistuoja. Esate Jūs – unikali ir nepakartojama, o kam vienas yra vaistas, kitam gali būti nuodas.
Seminaro metu gaminsime patiekalus, kurie pradės Jūsų kūnui detoksituoti (išsivalyti). Vėliau išmokysime į kasdienį racioną įvesti naujus produktus ir tikrinti Jūsų organizmo reakciją į juos. Taip Jūs išmoksime atsirinkti kurie produktai Jus tukina, o kurie duota maksimalų kiekį energijos ir Jus lieknina.
Mes tikime ir siekiame to, kad maistas būtų skanus, šviežias ir maistingas. Jokio badavimo ar savęs ribojimo, kančios ir prievartos!
Seminaro metu gausite daug teorinių ir praktinių žinių apie sveiką ir liekninančią mitybą. Kartu mokysimės gaminti sveikus pusryčius, pietus ir vakarienę. Ir, be abejo, nepamiršime sveikų desertų.
Mokymų/praktinių užsiėmimų temos:
• Organizmo užterštumas ir išsivalymo būdai
• Atleidimas sau
• Dėkingumas sau
• Savęs priėmimas
• Emocinis saugumas ir jo atstatymas
• Ribojantys įsitikinimai
• Emocinis valgymas ir persivalgymas
• Streso įtaka antsvoriui
• Pasitikėjimo savo kūnu atstatymas
• Vidinis balansas
Kiekvieno seminaro metu gaminsime ir valgysime po du patiekalus.
Seminarą ves Emocinės laisvės mokyklos įkūrėja, sveikos gyvensenos vadovė, Emocinės laisvės technikų instruktorė ir praktikė Aušrelė Savukynė, holistinės mitybos ir gyvensenos ugdančioji vadovė Giedrė Latvėnaitė-Staškevičienė, Emocinės laisvės mokyklos ugdančioji vadovė Ingrida Radėnė.
Seminarų ciklas vyks keturis vakarus:
2019 spalio 15 d. 18:00-21:00 val.
2019 spalio 17 d. 18:00-21:00 val.
2019 spalio 22 d. 18:00-21:00 val.
2019 spalio 24 d. 18:00-21:00 val.
Keturių susitikimų kaina 200 eurų. Atsivedusioms draugę – abiems po 180 eurų.
Kilo klausimų, skambinkite: 867639538 Giedrei
Nuoroda registracijai: https://forms.gle/VhMs8Mm7yzAVo6yR9

Atgaivos stovykla moterims Maroke 2018 rugsėjo 23 d. - spalio 2 d.

Pažinkime Maroką ir išmokime atsipalaiduoti nuo kasdieninių rūpesčių
kartu su Emocinės laisvės mokytoja Aušrele Savukyne.

Jei esate moteris...
● palypėjusi karjeros laiptais bei sugebate išsilaikyti konkurencijoje su vyrais, bet jums tai kainuoja Jūsų moteriškumą;
● ir jaučiatės pervargusi, nes, besirūpindama kitais, nebeturite energijos pasirūpinti savimi;
● dirbate daug, bet norite gerai ir kokybiškai pailsėti
● ir svajojate apie tokias atostogas, kurių poveikis išliktų ilgam, o pozityvūs pokyčiai - visam gyvenimui, nes paprastų atostogų poilsio jausmas "išgaruoja" geriausiu atveju per savaitę, o blogiausiu- per vieną dieną;

... ši kelionė sukurta asmeniškai Jums!

Šioje kelionėje aplankysime įžymiausius Maroko miestus – Fezą, Rabatą, Kasablanką, Marakešą, Savirą (Essaouira) ir Agadirą.
Mėgausimės marokietišku hamamu ir mokysimės marokietiškos virtuvės subtilybių.
Tai nestandartinė pažintinė kelionė į Maroką, kurioje nėra jokios mistikos, tik šiek tiek meditacijos, šiek tiek jogos, bei seminarai ir praktikumai, kurių metu gilinsimės į savęs pačios neatrastas galimybes. Ne tik paliksime susikaupusį nuovargį ir stresą, bet ir išmoksime technikų, kurios, grįžus į kasdienybės šurmulį, įgalins lengviau įveikti gyvenimo iššūkius.
Egzotiškas Marokas, kur viskas taip gražu ir marga – visa tai suderinama su kelione į savęs pažinimą, emocijų valdymą, moteriškojo seksualumo išlaisvinimą.
Kelionė į Maroką suteiks puikią galimybę atsipalaiduoti, pasivaikščioti nuostabiu Essaouiros senamiesčiu, klaidžioti po Mediną, grožėtis plačiais smėlėtaisiais paplūdimiais, lepintis saulėje prie vandens, o vakarais mėgautis hamamu. Įsikūrę jaukioje viloje pradėsime Atgaivos stovyklos programą.
Puikus laikas skirtas tik sau, kad pamirštum visus kasdienius rūpesčius, išmoktum atsipalaiduoti ir mylėti save.


Užsisakyk kelionę:
Kurtoliau.lt Kelionės su prieskoniais. Tel:+37064835472, keliones@kurtoliau.lt Pažinkime Maroką ir išmokime atsipalaiduoti nuo kasdieninių rūpesčių kartu su Emocinės laisvės mokytoja Aušrele Savukyne.


Kelionės programa (rugsėjo 23 d. - spalio 2 d.)

Skaityti plačiau

Azorų salos. Atgaivos stovykla moterims. 2018 rugpjūčio 31 - rugsėjo 08

Keliaukime į Azorų salas ir išmokime atsipalaiduoti nuo kasdieninių rūpesčių
kartu su Emocinės laisvės mokytoja Aušrele Savukyne.

  • Šioje kelionėje gyvensime ir keliausime didžiausioje Azorų archipelago Sao Miguel saloje ir kasdieną atrasime ką nors naujo ir netikėto.
  • Leisimės į vienos dienos nuotykius po salą: į žygį palei netikėtų spalvų ežerus, maudysimės karštosiose versmėse, klajosime po laukinius paplūdimius, grožėsimės vaizdais ir saulėlydžiais, ragausime vietinio Furno troškinio, gaminamo žemės orkaitėse. 
  • Ilsėsimės, darysime jogą, medituosime ir leisimės į savęs pažinimo kelionę su Emocinės laisvės technikų mokytoja Aušrele Savukyne. Dalyvausime seminaruose ir praktikumuose, kurių metu gilinsimės į savęs pačios neatrastas galimybes. Ne tik paliksime susikaupusį nuovargį ir stresą, bet ir išmoksime technikų, kurios, grįžus į kasdienybės šurmulį, įgalins lengviau įveikti gyvenimo iššūkius. Tai puikus laikas skirtas tik sau, kad pamirštume visus kasdienius rūpesčius, išmoktume atsipalaiduoti ir mylėti save.

 


Užsisakyk kelionę:
Kurtoliau.lt Kelionės su prieskoniais. Tel:+37064835472, keliones@kurtoliau.lt Pažinkime Maroką ir išmokime atsipalaiduoti nuo kasdieninių rūpesčių kartu su Emocinės laisvės mokytoja Aušrele Savukyne.


Kelionės programa

Skaityti plačiau

Atgaivos stovykla moterims Maroke 2017 spalio 19 -30 d.

Pažinkime Maroką ir išmokime atsipalaiduoti nuo kasdieninių rūpesčių
kartu su Emocinės laisvės mokytoja Aušrele Savukyne.

Atgaivos-stovykla-moterims-maroke

Jei esate moteris...
● palypėjusi karjeros laiptais bei sugebate išsilaikyti konkurencijoje su vyrais, bet jums tai kainuoja Jūsų moteriškumą
● ir jaučiatės pervargusi, nes, besirūpindama kitais, nebeturite energijos pasirūpinti savimi;
● dirbate daug, bet norite gerai ir kokybiškai pailsėti
● ir svajojate apie tokias atostogas, kurių poveikis išliktų ilgam, o pozityvūs pokyčiai - visam gyvenimui, nes paprastų atostogų poilsio jausmas "išgaruoja" geriausiu atveju per savaitę, o blogiausiu- per vieną dieną;

... ši kelionė sukurta asmeniškai Jums!

Egzotiškas Marokas, kur viskas taip gražu ir marga – visa tai suderinama su kelione į savęs pažinimą, emocijų valdymą, moteriškojo seksualumo išlaisvinimą su emocijų valdymo mokytoja ir sveikos gyvensenos ugdančiąją vadove Aušrele Savukyne.

Nestandartinė pažintinė kelionė į Maroką suteiks puikią galimybę atsipalaiduoti, pasivaikščioti nuostabiu Essaouiros senamiesčiu, klaidžioti po Mediną, grožėtis plačiais smėlėtaisiais paplūdimiais, lepintis saulėje prie vandens, o vakarais mėgautis hamamu. Įsikūrę jaukioje viloje pradėsime Atgaivos stovyklos programą.

Jokios mistikos, tik šiek tiek meditacijos, šiek tiek jogos, bei seminarai ir praktikumai, kurių metu gilinsimės į savęs pačios neatrastas galimybes. Ne tik paliksime susikaupusį nuovargį ir stresą, bet ir išmoksime technikų, kurios, grįžus į kasdienybės šurmulį, įgalins lengviau įveikti gyvenimo iššūkius.

Puikus laikas skirtas tik sau, kad pamirštum visus kasdienius rūpesčius, išmoktum atsipalaiduoti ir mylėti save.


Užsisakyk kelionę:
Kurtoliau.lt Kelionės su prieskoniais. Tel:+37064835472, keliones@kurtoliau.lt Pažinkime Maroką ir išmokime atsipalaiduoti nuo kasdieninių rūpesčių kartu su Emocinės laisvės mokytoja Aušrele Savukyne.


Kelionės programa (spalio 19 -30 d)

10.19 Skrydis iš Vilniaus į Fezą.
Atvykę įsikursime tradiciniame maro-kietiškame rijade ir pasimėgausime vakariniu miesto gyvenimu. Nakvynė viešbutyje.

10.20 Ekskursija Feze: senoji ir naujoji miesto dalys. Pasivaikščiojimas siauromis Medinos gatvelėmis su tūkstančiais kvapų ir skonių, apsilankymas Valdovų rūmuose. Pasimėgausime skaniausiais tadžinais ir šviežiais vaisiais. Po pietų asmeniniu autobusu išvažiuojame į Rabatą. Vakarinis Rabatas. Nakvynė viešbutyje.

10:21 Ryte ekskursija po Rabato įžymybes, aplankant Hasano bokštą, Mediną, turgelius, kitas įdomybes. Kelionė į Kasablanką. Nakvynė viešbutyje.

10.22 Ekskursija Kasablankoje. Prieš išvykdami kartu žiūrėsime filmą „Kasablanka“ (Kasablanka (angl. Casablanca) – 1942-ųjų metų amerikiečių romantinė drama. Režisierius Michael Curtiz, vadina Humphrey Bogart, Ingrid Bergman). Kelionė į Marakešą. Naktinis Marakešas. Nakvynė viešbutyje.

10.23 Ekskursija Marakeše. Kelionė link vandenyno. Atvykstame į vėjų miestą Essaouirą. Įsikursime viloje, kurioje gyvensime 6 naktis.

10.23-10.29 Atgaivos, poilsio ir savęs pažinimo stovykla su Emocijų valdymo mokytoja ir sveikos gyvensenos ugdančiąją vadove Aušrele Savukyne.


Stovyklos dienotvarkė:

8:30-9:30 Rytinė joga, meditacija, maudynės jūroje.
9:30-10:30 Pusryčiai
10.30- 13:00 Rytiniai užsiėmimai: susikaupusio streso paleidimas.
Pirma diena: įvadas į Energetinę Psichologiją, sveikos gyvensenos įgūdžių formavimas. Visos kitos dienos: praktika grupėje .
13:00-14:00 Lengvi pietūs.
14:00-16:00 Laisvalaikis: galima klaidžioti po Medinos gatveles, derėtis su suvenyrų pardavėjais, grožėtis neaprėpiamais paplūdimiais, maudytis arba tiesiog ilsėtis.
16:00-17:30 Vakariniai užsiėmimai "Galingoji, aistringoji ir nuostabioji AŠ". Tema, skirta atgaivinti užslopintą seksualumą ir kartu su juo išlaisvinti kūrybines galias.
I žingsnis: Kūno priėmimas.
II žingsnis: Seksualioji Aš.
III žingsnis: Priimkime ir pamilkime hedonistę savyje - šešėlio priėmimas.
IV žingsnis: Vidinis kritikas ir užslopinta širdies išmintis.
V žingsnis: Seksualinės energijos išlaisvinimas pilnaverčiam bendravimui.
VI -VII žingsnis: Magiškasis vaikas - kūrybiškumas, intuicija ir svajonių išsipildymas. Essaouiros paplūdimiai
18:00-20:00. Kas vakarą bus vis kita programa: hamamas, kulinarinė kelionė - marokietiško maisto gaminimo pamoka ir degustacija, bendra ekskursija po Essaouirą, ar tiesiog bendra vakarienė, aptariant dienos įspūdžius.

10.29 Kelionė į Agadirą, pakeliui grožėsimės nuostabiais pakrantės vaizdais, sustosime apžiūrėti žvejų kaimelius, nakvynė Agadire.

10.30 Skrydis iš Agadiro į Vilnių

Kelionės kaina 745 Eur + lėktuvo bilietai

Įskaičiuota:
● Išlaidos vietiniam transportui
● Visi viešbučiai (dauguma bus su pusryčiais)
● Gyvenat viloje Essaouiroje bus ruošiami bendri pusryčiai ir pietūs (pagal detoksikacinę programą)
● Lietuvio kelionių vadovo paslaugos
● Lietuvės sveikos gyvensenos ugdančiosios vadovės Aušrelės Savukynės: paskaitos,praktikumai
● Rytinės jogos pratybos
● Marokietiško maisto gamybos pamoka ir degustacija
● Vienas vakaras hammame (kaitinimasis pirtyje, kūno šveitimas, masažas)

Neįskaičiuota:
● Skrydžiai ir oro uostų mokesčiai (skrydžio kaina apie 150 - 250 EUR)
● Pietūs ir vakarienės kelionės metu, suvenyrai, kiti pirkiniai, arbatpinigiai.
● Kitos asmeninės pramogos

Svarbu:
● Kelionė įvyks susirinkus mažiausiai 10 keliautojų.
● Yra galimybė sutrumpinti kelionę: 23 dieną prisijungiant prie grupės Marakeše, kartu dalyvaujant eksursijoje po Marakešą, keliaujant prie jūros bei dalyvaujant Atgaivos stovykloje Essaouiroj.

Kelionę užšisakyk čia: